HabitMinder蘋果版

HabitMinder蘋果版是一款可以改變你的生活習慣的軟件，在軟件中有很多目標和提醒，能夠從多個方麵來幫助你改變生活習慣，養成健康的生活方式，在軟件中你能甚至多個生活目標，從多個方麵來改變你的生活習慣，喜歡的朋友趕緊來試試吧。

軟件介紹

改變習慣，改變生活！憑借迷你應用和會話屏幕等實用工具，HabitMinder 能幫助您養成健康習慣和督促您。例如，HabitMinder 會提醒您做呼吸練習或簡短的冥想。它還能追蹤您的補水、鼓勵您鍛煉或去健身房等等。

本應用內置 50 多種預定義的積極健康的習慣，能幫助您快速入門。提醒將及時通知您該去養成習慣了。

軟件特色

• 步行——最自然的運動和最奇妙的鍛煉。借助 HabitMinder 爭取每天走 10,000 步——您會注意到變化的。

• 補水——保持水分充足是對總體健康最有好處的習慣之一。畢竟，水占據肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大腦的 90%，因此這件事馬虎不得。足量補水可促進皮膚健康，能讓您的頭腦更強大，而且這也能幫助你減肥。

• 呼吸/冥想——通過呼吸和冥想練習釋放壓力和緊張的情緒。這可以提高您的專注度、改善您的心情，對您的身體健康也能產生積極影響。

• 鍛煉——您需要通過鍛煉保持健康、減重，並保持身心健康。HabitMinder 不能替您練習，但它能幫助您保持按計劃進行。

• 伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能幫助您放鬆，所以應當加入您的日常計劃。

• 站立——如果知道了您每天花多長時間坐著，您一定會吃驚的。隻要養成一個簡單的習慣——頻繁定期站起來——您的注意力就會提高，您的精力就會更加旺盛，而且您的身體健康狀況會改善。

• 深蹲——您的夥伴會愛上這個習慣，您也是。您的肌肉會更加結實和有型，而您會感到更強大。深蹲甚至可以幫助您減重。

• 吃得健康——每個人都知道吃得健康的益處。但是要養成一種常規而持久的健康飲食習慣談何容易。HabitMinder 是解決方案——它能幫助您穩步實施健康飲食計劃。

• 睡得更長——睡眠對身心健康至關重要。甚至平均每晚多睡 30 分鍾都會產生積極影響。

更新日誌

1）iPad支持- HabitMinder現在是通用的！也享受你的iPad上的HabitMinder！

2）iCloud同步（無限製的應用程序購買）-跨多個設備同步數據