瘦身小秘書蘋果版

瘦身小秘書app是一個專門教大家如何瘦身減肥的手機應用，這裏不僅為大家提供了很多科學有效的瘦身方法，同時還會免費為大家記錄在瘦身過程中的各項數據，幫助你能更加科學有效地減肥，有減肥想法的朋友可千萬不要錯過喲！

官方介紹：

綠色瘦身，健康生活！今天你瘦了嗎？

愛美是女人的天性，擁有迷人的身材一直是廣大女性追求的目標。

你是否對別人火辣的身材羨慕嫉妒恨呢？

你是否希望有朝一日也成為一名瘦美人呢？

你是否覺得在慢慢減肥路上，很孤單呢？

您的私人小秘書來了，專門為您提供綠色瘦身之道，每天陪您健康瘦身！

請謹記綠色瘦身法則喲：

切忌快速減肥：快速減肥成功後,不容易維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習慣。

運動最綠色：每天堅持運動半至一小時,運動後要注意補充水分。

切忌貪睡：睡七小時足夠了,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增,貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。

糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯麵)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。

不喝炒菜湯：此湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖。

休閑時間,少吃東西：休閑時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應酌予減少。

少吃宵夜：睡前進食,熱量最容易轉變成脂肪,在腹部堆積。

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